Yapılan haberlere bakınca ister istemez kafamız karışıyor. Biz ne yapabiliriz, nasıl korunabiliriz sorusuna verilen cevaplar :

• Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı ve burnunuzu bir mendil ile kapatınız. Mendilinizi kullandıktan sonra çöp sepetine atınız.

• Öksürdükten ve hapşırdıktan sonra ellerinizi bol sabun ve suyla yıkayınız. Alkol içeren el yıkama antiseptikleri de etkilidir.

• Kirli ellerinizle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayınız.

• Domuz gribine yakalanırsanız, belirtilerin başlamasından 7 gün sonrasına ya da belirtilerinizin tamamen geçmesinden bir gün sonrasına kadar evde istirahat ediniz. 

• Hastalığın bulaşmaması için çevrenizdeki kişilerden uzak durunuz.

• Bulunduğunuz mekanı sık sık havalandırınız.

• Kişisel ve ev-işyeri temizliğinize dikkat edin.

• Havaladırması iyi olmayan yerlerde, özellikle toplu olarak bulunmamaya gayret gösterin.

• Gıdalarınıza dikkat ederek savunma sisteminizi destekleyin.

• Moralinizi yüksek tutup, stresden uzak durun, unutmayın stres, korku vs. her zaman savunma sisteminizi olumsuz etkiler. (uçuk virüsünün sağlıklı ama stresli veya korkulu anlarda faaliyete geçmesi gibi)

 Farketmişsinizdir, alınan tedbirler sadece domuz giribi için değil, günlük hayatımızıda herzaman dikkat etmemiz gereken, sağlığımız için dikkat etmemiz tedbirler.

Fikir alabileceğiniz siteler :

http://www.grip.saglik.gov.tr/

http://www.grip.saglik.gov.tr/halka-yonelik-bilgiler-il9.html

http://www.ttb.org.tr/index.php/haberler/179-ttb/1725-dgsoruyanit

Not: Bu yazı birçok yazılı ve görsel basından derleme yapılarak hazırlanmıştır. Daha kesin ve güncel bilgi için doktorunuza, Sağlık Bakanlığı gibi güvenlir bilgi kaynaklarına müracaat edebilirsiniz..